Izaberi obroke iz prethodnih dana koje želiš da iskoristiš:
Učitavanje prethodnih obroka...
Doručak - Bageti
Kreirao Novak, dana 2024-08-18 21:04:14
Ovaj doručak kombinuje hrskav baget premazan belim lukom, svežu mocarelu, aromatičnu pršutu i sveže ceđeni sok. Ovo je brz, jednostavan, a izuzetno ukusan doručak koji će vas zasititi i pružiti energiju za početak dana.
Sastojci:
1 baget (ili nekoliko manjih bageta)
2 čena belog luka
200 g mocarele
100 g pršute
2 kašike maslinovog ulja
Svež bosiljak (po želji)
Paradajz (opciono, za dodatnu svežinu)
So i biber po ukusu
Ceđeni sok:
2 narandže
1 grejpfrut
1 limun
1 kašika meda (po želji)
Led (po želji)
Priprema:
Priprema bageta:
Baget isecite na kriške i lagano prepecite u rerni ili tosteru dok ne postane hrskav.
Dok je još topao, istrljajte ga presečenim čenom belog luka i prelijte sa malo maslinovog ulja.
Priprema mocarele i pršute:
Mocarelu isecite na tanke kriške.
Na svaku krišku bageta stavite komad mocarele i pršutu.
Po želji, pospite svežim listićima bosiljka i dodajte kriške paradajza.
Posolite i pobiberite po ukusu.
Priprema ceđenog soka:
Iscedite sok od narandži, grejpfruta i limuna.
Po želji, dodajte kašiku meda i promešajte.
Sipajte sok u čaše preko leda, ako volite hladan sok.
Služite:
Baget sa mocarelom i pršutom poslužite na tanjiru uz čašu sveže ceđenog soka.
Uživajte u ovom jednostavnom i ukusnom doručku.
Nutritivne vrednosti:
Nutritivna vrednost
Količina (po porciji)
Kalorije
350 kcal
Proteini
20 g
Ugljeni hidrati
40 g
Masti
15 g
Vitamin C
70% dnevne vrednosti
Kalcijum
25% dnevne vrednosti
Ovaj doručak je savršen spoj jednostavnosti i bogatstva ukusa. Pršuta, mocarela i svež baget uz osvežavajući ceđeni sok pružaju uravnotežen obrok za početak dana.