Izaberi obroke iz prethodnih dana koje želiš da iskoristiš:
Učitavanje prethodnih obroka...
Pasulj - Prebranac
Kreirao Ana, dana 2024-08-19 14:28:19
Prebranac je tradicionalno jelo od pasulja koje je veoma popularno u Srbiji. Ovaj recept je prilagođen za pripremu kod kuće, a dodatak dimljene slanine ili kobasice i aromatičnih začina čini ovo jelo još bogatijim i ukusnijim. Pečen u rerni, prebranac postaje kremast i pun ukusa, idealan za hladnije dane.
Sastojci:
500 g belog pasulja (tetovac ili neki sličan pasulj)
2 velika crna luka
3 čena belog luka
2 lista lovora
1 kašičica aleve paprike
1/2 kašičice ljute mlevene paprike (opciono)
2 kašike paradajz pirea
100 g dimljene slanine ili kobasice (opciono)
3 kašike maslinovog ulja
So i biber po ukusu
1 kašika seckanog svežeg peršuna (za dekoraciju)
Priprema:
Priprema pasulja:
Pasulj operite i potopite u hladnu vodu preko noći.
Sledećeg dana, vodu izlijte, a pasulj stavite u šerpu sa svežom vodom. Dodajte lovorov list i kuvajte na srednjoj vatri dok ne omekša, oko 1-1,5 sat. Ocedite pasulj, ali sačuvajte malo vode u kojoj se kuvao.
Priprema luka i slanine:
U većem tiganju zagrejte maslinovo ulje.
Dodajte sitno iseckan crni luk i pržite ga na laganoj vatri dok ne postane staklast i mekan, oko 10-15 minuta.
Dodajte sitno iseckan beli luk i pržite još 1-2 minuta, dok ne zamiriše.
Ako koristite dimljenu slaninu ili kobasicu, dodajte ih u tiganj i pržite dok ne postanu hrskavi.
Priprema prebranca:
Dodajte alevu papriku, ljutu papriku (po želji), i paradajz pire u tiganj sa lukom i slaninom/kobasicom. Dobro promešajte.
Uključite rernu na 180°C.
U većoj vatrostalnoj posudi (ili plehu) poređajte red pasulja, preko njega rasporedite smesu od luka, pa ponovo pasulj. Ponovite dok ne potrošite sve sastojke.
Prelijte sačuvanom vodom od kuvanja pasulja, toliko da pasulj bude skoro prekriven.
Posolite i pobiberite po ukusu.
Pečenje:
Pokrijte vatrostalnu posudu folijom i pecite u rerni oko 1 sat.
Skinite foliju i pecite još 20-30 minuta dok se prebranac ne zgusne i dobije lepu zlatno-smeđu boju.
Služite:
Prebranac poslužite topao, posut svežim peršunom.
Možete ga poslužiti uz parče svežeg hleba i kiselo mleko ili jogurt za dodatni ukus.
Nutritivne vrednosti (po porciji):
Nutritivna vrednost
Količina (po porciji)
Kalorije
450 kcal
Proteini
15 g
Ugljeni hidrati
55 g
Masti
15 g
Vlakna
10 g
Vitamin C
10% dnevne vrednosti
Gvožđe
20% dnevne vrednosti
Prebranac je bogato i ukusno jelo koje je odlično za porodični ručak ili večeru. Dodavanje dimljene slanine ili kobasice daje dodatni sloj ukusa, dok kombinacija luka i začina čini ovo jelo neodoljivim.