Šta da jedem.ai
Mediteranski punjeni patlidžan sa povrćem i rižom
60 min · 2 porcije · 320 kcal
Ovaj mediteranski punjeni patlidžan je lagan, a opet izdašan obrok, idealan za ručak ili večeru. Sočan nadev od povrća i riže, začinjen aromatičnim začinima, upotpunjuje nežnu teksturu pečenog patlidžana. Priprema je jednostavna, a rezultat je pravo uživanje u svakom zalogaju.
Sastojci
- · 2 komada patlidžan
- · 100 g riža
- · 1 komad crni luk
- · 2 čašnja beli luk
- · 2 komada paradajz
- · 1 komad crvena paprika
- · 3 kašike maslinovo ulje
- · 1 kašičica so
- · 0,50 kašičica biber
- · 1 kašičica suvi origano
- · 200 ml voda
Priprema
- 1Zagrej rernu na 200°C.
- 2Patlidžane prepolovi po dužini i izdubi sredinu, ostavljajući oko 1 cm mesa uz koru. Izdubljeno meso sitno iseckaj i ostavi sa strane.
- 3Polovine patlidžana posoli, premaži sa malo maslinovog ulja i poređaj u vatrostalnu posudu. Stavi ih u rernu da se peku 15 minuta dok blago ne omekšaju.
- 4Za to vreme, u tiganju na preostalom ulju proprži sitno seckan crni i beli luk, pa dodaj iseckanu papriku i sredinu patlidžana. Dinstaj 5 minuta.
- 5Dodaj opranu rižu i nastavi sa dinstanjem još 2 minuta, pa dodaj sitno seckan paradajz. Posoli, pobiberi, dodaj origano i nalij vodom.
- 6Poklopi i kuvaj na srednjoj vatri dok riža ne upije većinu tečnosti i omekša (oko 10 minuta).
- 7Izvadi patlidžane iz rerne. Napuni ih pripremljenim nadevom od povrća i riže. Prelij sa malo maslinovog ulja.
- 8Vrati punjene patlidžane u rernu i zapeči još 20 minuta dok povrće ne dobije lepu zlatnu boju, a patlidžani budu potpuno mekani.
- 9Ostavi ih da odmore 5 minuta pre služenja.
Odštampano 13. 6. 2026.










